Thực phẩm rẻ tiền ngăn ngừa, trị tóc bạc sớm trước tuổi 30

Bạn lo lắng tóc mình sẽ bạc sớm, có đôi khi là trước cả tuổi 30, vậy hãy thường xuyên dùng những thực phẩm quen thuộc lại rẻ tiền dưới đây.

Theo Đông y, tóc là phần dư của huyết, nếu khí huyết đầy đủ thì tóc đen bóng, lâu bạc và ngược lại. Có thể nói “tóc bạc, tóc rụng sớm là máu nuôi dưỡng lên não kém, báo hiệu sự lão suy đến sớm”. Sau đây là 6 thực phẩm rẻ tiền ngăn ngừa, trị tóc bạc sớm trước tuổi 30:

Thực phẩm rẻ tiền ngăn ngừa, trị tóc bạc sớm trước tuổi 30

Rau xanh

Rau xanh, theo Boldsky, các loại rau xanh như rau bina là nguồn thực phẩm tự nhiên rất giàu vitamin B6 và B12, đây là những chất cần thiết giúp mái tóc khỏe mạnh. Kết hợp các loại rau xanh vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn sẽ ngăn ngừa triệu chứng tóc bạc sớm.

Đỗ đen

Bạn có thể dùng đỗ đen để trị và phòng ngừa căn bệnh tóc bạc sớm vô cùng hiệu quả.
– Mỗi ngày dùng 50g đậu đen hầm với xương lợn làm canh ăn.
– Hoặc dùng đậu đen đem rang chín kỹ, để vào lọ kín, dùng hãm với nước sôi uống hàng ngày.

Hạt hướng dương

Hạt hướng dương có chứa một hàm lượng lớn khoáng chất, đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của một cơ thể khỏe mạnh. Các khoáng chất này cũng giúp sản xuất và giữ lại các melanin cho tóc. Nếu hàm lượng khoáng chất trong cơ thể giảm, mái tóc của bạn có thể sẽ bị bạc sớm.

Các món ăn kết hợp với hạt hướng dương

• Rắc hướng dương vào các món salad
• Khuấy vào ngũ cốc nóng hoặc lạnh
• Rắc vào sữa chua
• Thêm vào món xào
• Khuấy vào cá ngừ hoặc salad gà
• Rắc lên rau xào
• Thêm vào bánh mì kẹp thịt chay
• Thêm vào món thịt hầm
• Nghiền hạt và sử dụng làm lớp phủ cho món cá chiên hoặc hấp
• Thêm vào các món nướng, chẳng hạn như bánh mì và bánh nướng xốp.

Sô cô la

Sô cô la rất giàu đồng, có tác dụng thúc đẩy sản xuất melanin cho tóc của bạn. Tế bào melanin chịu trách nhiệm sản xuất màu tóc, điều đó rất quan trọng trong việc ngăn ngừa bạc tóc.

Các loại quả mọng

Các loại quả mọng như dâu tây, quả mâm xôi hay nam việt quất chứa lượng vitamin C rất phong phú. Chúng không chỉ thúc đẩy mái tóc khỏe mạnh mà còn ngăn chặn tóc bạc. Ngoài ra, vitamin C cũng ngăn ngừa nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa.

Muối

Muối là nguồn cung cấp lượng iốt phong phú, muối có công dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa tóc bạc. Nhưng nó phải được tiêu thụ qua các thực phẩm giàu iốt như cá, chuối và cà rốt mới phát huy được tác dụng. Bạn nên tiêu thụ vừa phải lượng muối vì nó có thể gây hại cho sức khỏe.

Người tóc bạc sớm, tóc rụng, kém ăn, ngủ ít kiêng chất kích thích mất ngủ, cà phê, thuốc lá, trà đặc…; Nếu tóc bạc sớm, tóc rụng do thận âm hư, hạn chế ăn mặn vì ăn mặn tổn huyết và không nên ăn chua đắng hại tỳ; Nếu do thận khí hư: kiêng ăn lạnh “ăn lạnh hại dương khí” như: cam, măng, nước dừa, nước đá.

Liên hệ mua hạt hướng dương

Hạt hướng dương là loại thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe đã được các nhà khoa học chứng nhận về khả năng giảm căng thẳng, mệt mỏi hay thậm chí còn có thể phòng ngừa ung thư. Sản phẩm mang đến hàm lượng dinh dưỡng vô cùng dồi dào như carbohydrate, protein, sodium và đường.

Sản phẩm hạt hướng dương không chỉ giúp mang tới một món ăn vặt tốt cho sức khỏe mà còn đảm bảo an toàn tuyệt đối về vệ sinh thực phẩm cho người sử dụng. Hãy liên hệ với chúng tôi để mua hạt hướng dương chất lượng cao.

HẠT HƯỚNG DƯƠNG LINH ĐAN

Địa chỉ TP HCM: 26 đường số 1, P. Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức
Xưởng rang: Thôn 3 xóm 2, Hàm Đức, Hàm Thuận Bắc, Bình Thuận
Website: https://linhdanstore.com
Email: info@linhdanstore.com
# Thực phẩm rẻ tiền ngăn ngừa, trị tóc bạc sớm trước tuổi 30 | thực phẩm trị tóc bạc | Tác dụng hạt hướng dương | Mua hạt hướng dương ở Tp Hồ Chí Minh