News
Mua hạt hướng dương ở Tp Hồ Chí Minh
Th12
Các bạn đang tìm mua hạt hướng dương ở Tp Hồ Chí Minh? Địa chỉ bán hạt hướng dương tin cậy? hạt hướng dương ở đâu thơm ngon? và nhiều câu hỏi khác… Hãy đến với Linh Đan – nơi cung cấp hạt hướng dương rang tay chất lượng cao.
Hạt hướng dương là loại hạt có hàm lượng protein lớn hơn so với các loại hạt khác mà nhiệt lượng tương đối thấp. Không những thế, hạt hướng dương còn chứa vitamin E và loại axit có khả năng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Hạt hướng dương là hạt gì?
Hạt hướng dương là quả của cây hướng dương, được thu hoạch từ những đầu hoa hướng dương lớn với đường kính từ 30,5 cm. Một đầu hoa như vậy có thể chứa tới 2000 hạt hướng dương. Có hai loại hạt hướng dương chính, một loại được trồng để lấy hạt ăn, loại còn lại được nuôi trồng để lấy dầu.
Hạt hướng dương để ăn trực tiếp có phần vỏ sọc đen trắng không ăn được, loại hạt của cây trồng lấy dầu thì có phần vỏ cứng đen tuyền.
Hạt hướng dương có hương vị nhẹ, đậm mùi hạt tự nhiên và kết cấu mềm nhưng chắc chắn. Chúng thường được nướng để tăng hương vị, một số thì được bán không qua chế biến.
Những chất dinh dưỡng từ hạt hướng dương
Nhà nghiên cứu dinh dưỡng Maxine Yeung cũng cho biết, hạt hướng dương cũng chứa rất nhiều các chất vitamin và chất khoáng bổ dưỡng, bao gồm cả:
– Vitamin E (có đặc tính chống viêm mạnh và ngăn ngừa các yếu tố dẫn đến bệnh tim)
– Chất folate (có lợi cho quá trình tổng hợp ADN)
– Phốt-pho (chìa khóa của xương chắc khỏe)
– Selen (một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tế bào bị tổn thương)
– Mangan (giúp phát triển xương )
– Đồng đỏ (hỗ trợ sức khỏe cho tim mạch và chức năng hệ miễn dịch)
– B6 (tăng cường phát triển hệ thống và chức năng nhận thức của não bộ)
– Kẽm (cải thiện sự trao đổi chất và chức năng của hệ miễn dịch).
Nơi bán hạt hướng dương rang muối uy tín tại TpHCM
Để chọn mua hạt hướng dương đảm bảo an toàn, không tẩm hóa chất, việc đầu tiên bạn phải tìm mua sản phẩm tại các cửa hàng, cơ sở sản xuất uy tín. Các loại hạt dù còn sống hay đã được chế biến đều phải được đóng gói, bảo quản đảm bảo vệ sinh.
Hạt hướng dương là loại hạt có nhiều tinh dầu nên dễ gây nấm, mốc làm xuất hiện các chất gây ung thư như: Aflatoxin, ozchatoxin… Vì thế bạn nên thử hương và vị của hạt xem có mùi mốc hay không bằng cách lấy hạt nhai thử rồi thở qua mũi để biết cả hương và vị. Nếu hạt bị mốc cần loại bỏ ngay cho dù giá có rẻ đến mấy.
Khi mua hạt hướng dương sống: Bạn nên chọn hạt hướng dương căng, mẩy, không mốc, không ẩm. Khi mua về phải làm sạch bằng cách rửa sạch dưới vòi nước, sau đó để ráo và phơi hoặc sấy cho khô. Việc này giúp phần nào loại bỏ được bụi, chất bảo quản.
Khi mua hạt hướng dương đã được làm chín: Phải mua ở nơi bán hàng uy tín. Hạt được đóng gói kín, đảm bảo chất lượng. Có nhãn mác rõ ràng, có ghi thời hạn sử dụng cụ thể.
Đối với việc phân biệt hướng dương ta và hướng dương nhập ngoại, người tiêu dùng cần phải lưu ý, hướng dương nhập ngoại thường có hạt to, dầy hơn vì điều kiện thổ nhưỡng thích hợp trồng loại cây này. Mẫu mã bên ngoài cũng bóng đẹp hơn. Khi mua nên chọn hạt hướng dương có những gạch khía đều nhau, mình hạt tròn, thuôn về phía đầu đều nhau. Không nên chọn hạt hướng dương mình dài vỏ vút về phía trước.
5 lợi ích từ hạt hướng dương tại Tp Hồ Chí Minh
- Các vấn đề về thận: Hàm lượng phốt pho trong hạt hướng dương khá cao, có thể cản trở khả năng hoạt động của thận và gây ra một số vấn đề không mong muốn. Vì vậy, bạn chỉ nên ăn với một lượng vừa phải, không vượt quá 130g cho mỗi lần thưởng thức. Điều này cần thiết để đem đến những lợi ích sức khỏe tốt nhất.
- Phát ban, mệt mỏi: Khoáng chất hiếm như selen có mặt trong hạt hướng dương có thể gây nên tình trạng viêm da, mệt mỏi kinh niên hoặc tâm trạng thay đổi thất thường khi bạn ăn quá nhiều.
- Tăng cân: Mỗi 50g hạt hướng dương sẽ cung cấp khoảng 200 calo. Vì vậy, nếu thường xuyên ăn vặt những hạt này trong ngày, bạn đang nạp vào cơ thể một lượng calo đáng kể. Dẫu không thể phủ nhận hương vị thơm ngon của loại hạt này nhưng hãy thưởng thức ở mức độ vừa phải để ngăn ngừa tăng cân quá mức bạn nhé.
- Tăng huyết áp: Hạt hướng dương có lẽ không quá thích hợp cho những người gặp vấn đề về huyết áp do thực phẩm này cũng chứa lượng natri đáng kể. Do vậy, hãy chỉ ăn khoảng 15 – 20 hạt cho mỗi lần để tránh những tác động xấu bạn nhé.
- Phân quá rắn: Việc ăn số lượng lớn hạt hướng dương cả vỏ cùng một lúc đôi khi dẫn đến tình trạng phân bị lèn chặt ở cả trẻ em lẫn người lớn bởi dạ dày không thể tiêu hóa chúng hoàn toàn. Bên cạnh đó, bạn còn có nguy cơ bị đau bụng và buồn nôn.
>>> Xem thêm: hạt dinh dưỡng tốt sức khỏe
Cách ăn hạt hướng dương
Hạt hướng dương có thể được rang có hoặc không có vỏ, và thường được ăn sau khi đã bỏ vỏ. Vỏ hạt hướng dương có nhiều chất xơ và có thể ăn được, nhưng rất cứng, và nếu không nhai kỹ có thể gây hại cho đường tiêu hóa.
Bạn có thể ăn hạt hướng dương sống hoặc mua loại hạt rang khô có hoặc không có vỏ. Chúng cũng có nhiều loại hương vị khác nhau . Nhân hạt sống không muối là loại chế biến ít nhất, nhưng hãy chọn loại bạn thích để bạn thực sự sẽ ăn chúng. Hãy ăn hạt một mình hoặc rắc lên bột yến mạch, sữa chua, súp và salad.
Chỉ cần nhớ rằng loại hạt này là một thực phẩm giàu chất béo. Kiểm soát phần ăn là chìa khóa để gặt hái những lợi ích sức khỏe trong khi tránh lượng calo dư thừa. Và vì hạt hướng dương chứa khá nhiều chất béo, chúng có thể bị ôi, vì vậy hãy bảo quản chúng trong hộp đựng kín.
Hạt từ hoa hướng dương được bày bán ở khá nhiều nơi. Loại hạt này không những dễ ăn mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng và các hợp chất thực vật có thể giúp hỗ trợ bảo vệ sức khỏe theo nhiều cách khác nhau. Tuy nhiên, khi ăn loại hạt này, bạn nên thưởng thức với mức độ vừa phải và chú ý đến lượng calo nạp vào nhằm hạn chế tác dụng phụ không mong muốn.
Nên ăn hạt hướng dương đúng cách
Hạt hướng dương là một món ăn tuyệt vời, nhưng điều quan trọng là để giữ cho nó được nguyên vẹn các chất dinh dưỡng. Hạt hướng dương có thể được rang và thêm vào các gia vị thơm ngon.
Nên chọn và dùng hạt hướng dương hữu cơ. Hạt hướng dương là một món ăn tuyệt vời, có thể có mặt trong món salad, và hãy thử món bơ hướng dương, tương tự như bơ đậu phộng.
Liên hệ tư vấn mua hạt hướng dương ở Tp Hồ Chí Minh
Hạt hướng dương là loại thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe đã được các nhà khoa học chứng nhận về khả năng giảm căng thẳng, mệt mỏi hay thậm chí còn có thể phòng ngừa ung thư. Sản phẩm mang đến hàm lượng dinh dưỡng vô cùng dồi dào như carbohydrate, protein, sodium và đường.
Sản phẩm hạt hướng dương không chỉ giúp mang tới một món ăn vặt tốt cho sức khỏe mà còn đảm bảo an toàn tuyệt đối về vệ sinh thực phẩm cho người sử dụng. Hãy liên hệ với chúng tôi để mua hạt hướng dương chất lượng cao.
HẠT DINH DƯỠNG LINH ĐAN
Địa chỉ TP HCM: 26 đường số 1, P. Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức
Xưởng rang: Thôn 3 xóm 2, Hàm Đức, Hàm Thuận Bắc, Bình Thuận
Website: https://linhdanstore.com
Email: info@linhdanstore.com
# Mua hạt hướng dương ở Tp Hồ Chí Minh | hạt hướng dương vị muối | Hạt hướng dương
