Hạt dinh dưỡng chuyên cho bà bầu

Trong suốt thời gian mang thai phụ nữ thường có thói quen thèm ăn vặt hơn và nhanh cảm thấy đói hơn bình thường; Bên cạnh những bữa ăn chính mỗi ngày, việc ăn thêm các bữa phụ với các loại sữa và hạt giàu dinh dưỡng sẽ rất có lợi cho cả mẹ bầu và thai nhi – Tuy nhiên nhiều người vẫn đang thắc mắc không biết đâu là các loại hạt dinh dưỡng chuyên cho bà bầu mà nên dùng trong thai kỳ để mẹ khỏe bé thông minh! Sau đây hạt dinh dưỡng Linh Đan sẽ liệt kê 1 số loại hạt tốt cho bà bầu.

Danh sách các hạt dinh dưỡng chuyên cho bà bầu

Đây đều là các loại hạt tốt cho bà bầu vì chúng có nhiều dưỡng chất. Không chỉ có tác dụng định thần, an thai, bổ máu, mà những loại hạt này còn giúp mẹ nuôi dưỡng thai nhi phát triển khỏe mạnh, thông minh.

Nếu mẹ còn chưa biết ngoài các bữa ăn chính bà bầu nên ăn gì thì tham khảo ngay danh sách các loại hạt dưới đây nhé!

Hạt óc chó
Hạt chia
Hạt hướng dương
Hạt bí
Hạt dẻ cười
Hạt mắc-ca
Hạt hạnh nhân
Hạt sen
Hạt diêm mạch
Hạt điều
Nho khô…

Lợi ích hạt dinh dưỡng chuyên cho bà bầu

Trong những năm qua, đã có rất nhiều tranh cãi về việc liệu ăn các loại hạt có an toàn trong thai kỳ không? Mặc dù hạt dinh dưỡng có vô số lợi ích cho sức khỏe, nhưng chúng cũng được xem là một tác nhân gây dị ứng phổ biến. Phần lớn mối lo ngại xoay quanh việc trẻ sơ sinh có nguy cơ bị dị ứng với thực phẩm. Tuy nhiên, nghiên cứu đã chứng minh điều ngược lại. Ăn hạt dinh dưỡng trong khi mang thai có thể bảo vệ em bé khỏi bị dị ứng sau này. Nói cách khác, trẻ em có thể ít bị dị ứng hạt nếu thêm hạt vào chế độ dinh dưỡng cho bà bầu.

Hơn nữa, một số chuyên gia đã nhận định việc ăn các loại hạt trong khi mang thai có thể cải thiện khả năng nhận thức ở trẻ em. Những đứa con của người mẹ ăn 56 – 85g hạt/tuần khi mang thai có xu hướng đạt điểm cao hơn trong các bài kiểm tra về trí nhớ, khả năng chú ý và chỉ số IQ. Phụ nữ được khuyên nên ăn các loại hạt ít nhất 3 lần/tuần, đặc biệt là hạnh nhân, óc chó và hạt dẻ.

Bổ sung hạt dinh dưỡng khi mang thai sinh con thông minh hơn
Tất cả những loại hạt trên đều cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cả người bình thường và bà mẹ mang bầu. Ngay cả đậu phộng – thực chất là một cây họ đậu chứ không phải hạt nhưng chúng cũng được xem như một lựa chọn ăn nhẹ lành mạnh trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu.
Các loại hạt tốt cho bà bầu chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, đặc biệt cần thiết trong thai kỳ. Phụ nữ mang thai phải bổ sung khoảng 142g protein mỗi ngày, trong khi chỉ 28g hạt đã chứa tới 56,6g protein. Bạn sẽ tìm thấy một số chất dinh dưỡng có giá trị trong các loại hạt khác nhau, bao gồm:

• Chất xơ
• Chất đạm
• Chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa
• Vitamin B và E
• Omega-3
• L-arginine (một loại amino axit cần thiết để tạo protein trong cơ thể)
• và nhiều dưỡng chất khác…

Tất cả những chất dinh dưỡng này đều có giá trị đối với sự phát triển của thai nhi và giúp bà mẹ mang bầu khỏe mạnh. Các loại hạt tốt cho bà bầu cũng tiện lợi để mang theo bất cứ đâu, vì vậy đây là một lựa chọn lành mạnh để thưởng thức bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói.

Hạt dinh dưỡng chuyên cho bà bầu

Một số lưu ý khi dùng các loại hạt dinh dưỡng cho bà bầu

Để đảm bảo sức khỏe cho mẹ mang bầu, cần lưu ý một số điều sau đây khi sử dụng các loại hạt:

• Hạt đã bóc vỏ phải được bảo quản trong hộp kín hoặc trong tủ lạnh để không bị ôi
• Hạt rang trong dầu có thể chứa lượng calo không cần thiết và protein cao
• Hạt đã nướng sẽ thơm ngon hơn, nhưng lại làm giảm hàm lượng chất dinh dưỡng
• Không nên ăn quá nhiều hạt, thay vào đó cần đa dạng chế độ dinh dưỡng cho bà bầu theo chỉ dẫn của bác sĩ để không làm mất đi các chất dinh dưỡng quan trọng khác của bé.
• Tóm lại, các loại hạt dinh dưỡng có nhiều chất béo, khoáng chất, vitamin, protein và axit folic tốt. Đây chính là một lựa chọn hoàn hảo cho các thai phụ muốn tìm món ăn vặt lành mạnh. Đặc biệt cần kết hợp các loại hạt trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu, giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh và dị ứng với thực phẩm ở trẻ sơ sinh. Nếu mẹ mang bầu có bất kỳ thắc mắc nào về việc ăn hạt trong khi mang thai, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để được thông tin chính xác.

 

Hạt dinh dưỡng đối với bà bầu mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và em bé như vậy, còn điều gì khiến bạn đắn đo mà không chọn mua những hạt dinh dưỡng này.

Hạt dinh dưỡng chuyên cho bà bầu chất lượng ở TpHCM

Bạn nên sử dụng những loại hạt dinh dưỡng mỗi ngày để đem về một sức khỏe tốt nhé. Việc sử dụng thường xuyên này vô cùng quan trọng cho thai nhi cũng như các bà mẹ .

Bạn nên đến các cửa hàng thực phẩm sạch uy tín để mua hàng nhằm đảm bảo an toàn sức khỏe mẹ và bé nhé.

LinhDanstore.com là một gợi ý dành cho bạn, đây là cửa hàng uy tín, chất lượng sản phẩm được kiểm tra nghiêm ngặt bạn có thể tha hồ mua thực phẩm đồ khô, chúng tôi cam kết đổi trả nếu sản phẩm không đúng hoặc lỗi.

Liên hệ tư vấn hạt dinh dưỡng chuyên cho bà bầu

Chúng tôi chuyên phân phối nông sản và thực phẩm đóng gói nội ngoại nhập, trong đó nổi bật nhất là các sản phẩm: Hạt khô dinh dưỡng, trái cây sấy, mật ong, bánh kẹo nhập khẩu đảm bảo uy tín chất lượng. Linh Đan bán các loại hạt khô như: Hạt bí, hạt hạnh nhân, óc chó, hồ đào, hạt chia, macca, hạt dưa, hạt hướng dương… và bột yến mạch, bột ngũ cốc,… Đó là các loại hạt được thế giới công nhận giàu chất dinh dưỡng tốt nhất cho sức khỏe phù hợp cho nhiều đối tượng.

Quý khách vui lòng liên hệ hotline để được tư vấn thêm về “Hạt dinh dưỡng chuyên cho bà bầu”!

HẠT DINH DƯỠNG LINH ĐAN

Xưởng rang: Thôn 3 xóm 2, Hàm Đức, Hàm Thuận Bắc, Bình Thuận
Địa chỉ ở Tp HCM: số 28 đường số 1, P. Hiệp Bình Chánh, quận Thủ Đức
Hotline: 0978 251 645 – 0974 251 004
Email: linhdanseed@gmail.com
Fanpage: Facebook.com/hatbihatduagiasi
# Hạt dinh dưỡng chuyên cho bà bầu | Ăn hạt bí có béo không