Hạt dưa không chỉ ăn cho vui miệng

Hạt dưa một loại hạt quen thuộc với tất cả mọi người nhất là chị em phụ nữ, có thể coi là món ăn vặt phổ biến, hạt dưa không chỉ ăn cho vui miệng mà còn lợi ích không ngờ cho sức khỏe.

Hạt dưa là một món ăn nhâm nhi trong ngày Tết của người Việt Nam, đây là món chủ nhà đãi khách trong dịp Tết. Nguyên liệu chính của món hạt dưa đơn giản là chỉ từ những hạt của các loại dưa nhưng chủ yếu là dưa hấu.

 

>>> Đặt mua hạt Linh Đan tại đây: hạt rang

Trong hạt dưa có bao nhiêu calo

Trong 100gr hạt dưa sấy khô, tách vỏ, không gia vị có chứa 557 calo cùng những thành phần dinh dưỡng như sau:
Chất béo: 47gr
Chất đạm: 29gr
Chất xơ: 5gr
Tinh bột: 10gr
Ngoài ra, hạt dưa còn là một nguồn cung cấp các loại khoáng chất phong phú như: magie, kẽm, sắt, canxi, photpho,…

Hạt dưa không chỉ ăn cho vui miệng

Hạt dưa được làm từ hạt của quả dưa hấu già. Nhiều bạn gái có sở thích nhâm nhi hạt dưa vào những lúc rảnh rỗi như: nghe nhạc, đọc sách, xem tivi, hay ngồi nói chuyện… hạt dưa là một trong các loại hạt dùng để ăn vặt khá hấp dẫn thay thế nhiều món đồ ăn nhẹ. Đặc biệt hạt dưa còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Cụ thể đó là những lợi ích gì, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có được câu trả lời chính xác nhất.

 

Ăn hạt dưa giúp tóc chắc khoẻ
Trong hạt dưa chứa rất nhiều chất cần thiết cho mái tóc chẳng hạn như: protein sẽ góp phần chăm sóc mái tóc ngày một chắc khỏe hơn; sắt sẽ thúc đẩy sự phát triển của tóc và giúp tóc mọc dài nhanh, giảm tình trạng gãy rụng tóc; melanin làm màu tóc của bạn luôn bóng mượt; axit amin thiết yếu giúp da đầu bạn được sạch thoáng, ít bị gàu.

Điều hòa huyết áp, trị bệnh về tim mạch
Trong thành phần của hạt dưa có chứa chất arginine đây là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể giúp điều hòa huyết áp, điều trị các bệnh về tim mạch.
Bên cạnh đó hạt dưa còn có tryptophan giúp dễ ngủ, lysine giúp cơ thể hấp thu canxi, hỗ trợ hình thành collagen tốt cho xương khớp.

Hạt dưa cho bạn một làn da tươi sáng
Axit oleic hay axit linoleic là hai thành phần quan trọng có trong hạt dưa đây cũng là thành phần chính giúp bạn giữ được nét tươi trẻ cho làn da. Ăn hạt dưa sẽ giúp bạn có một làn da mềm mịn, không nổi mụn, ngoài ra hạt dưa còn có chất chống oxy hóa giảm thiểu quá trình lão hóa về sau.

Ăn hạt dưa giúp giảm hàm lượng cholesterol trong máu
Bạn lo lắng mỗi khi ăn đồ ăn vặt sẽ bị tăng cân vì trong đồ ăn vặt có nhiều chất béo tuy nhiên khi ăn hạt dưa thì bạn không cần lo lắng mặc dù trong hạt dưa có chất béo nhưng đó là chất béo có lợi, chất béo hòa tan, các loại chất béo này giúp bạn đào thải cholesterol trong máu ngăn ngừa các chứng bệnh về tim mạch cũng như huyết áp.

Sử dụng hạt dưa thường xuyên giúp duy trì hoạt động của hệ thần kinh
Vitamin B có nhiều trong hạt dưa giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng tốt cho cơ thể, hỗ trợ các chức năng của cơ thể đặc biệt duy trì hoạt động của hệ thần kinh, hệ tiêu hóa, ngoài ra còn có cả glutamic tăng cường hoạt động trí não.

Hạt dưa là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào
Nếu như bạn muốn giảm cân thì ăn hạt dưa chính là lựa chọn hoàn hảo bởi trong hạt dưa có chứa nhiều calories và axit béo thiết yếu cung cấp nguồn năng lượng dồi dào dành cho bạn khiến bạn bớt cảm giác thèm ăn.

Ăn hạt dưa điều trị bệnh tiểu đường
Việc trị bệnh tiểu đường bằng hạt dưa là có thật nhé! Uống nước trà hạt dưa mỗi ngày sẽ điều chỉnh sự trao đổi chất carbohydrate giảm lượng đường trong máu một cách đáng kể.

>>> Xem thêm: giá trị dinh dưỡng từ hạt dưa

 

Bật mí cách ăn hạt dưa không bị nóng và đau họng?

Uống thật nhiều nước
Nước có khả năng điều hoà thân nhiệt, làm dịu cổ họng, tăng cường chức năng hoạt động của thận. Vì thế, khi ăn hạt dưa, bạn cần uống thật nhiều nước để ngăn ngừa tình trạng nóng trong người cũng như viêm họng.

Sử dụng mật ong
Từ bao đời nay, mật ong được xem là sự lựa chọn số 1 trong việc ngăn ngừa và điều trị các triệu chứng viêm họng tại nhà.
Pha 1 ít mật ong với nước ấm và uống sau khi ăn hạt dưa sẽ giúp cổ họng của bạn trở nên nhẹ nhàng hơn, phòng tránh tình trạng viêm họng hiệu quả.

Sử dụng gừng tươi
Bên cạnh mật ong, gừng tươi cũng được xem là khắc tinh của viêm họng. Uống trà gừng trong hoặc sau khi ăn hạt dưa không những giúp thanh nhiệt cơ thể mà còn làm giảm tình trạng ho, ngứa, viêm họng hiệu quả.

Không ăn quá nhiều hạt dưa
Cách tốt nhất để không bị nóng, đau họng là hạn chế ăn quá nhiều hạt dưa trong một ngày. Vào những dịp Lễ Tết, bạn chỉ nên tiêu thụ tối đa 100gr hạt dưa/ngày kết hợp với các phương pháp phía trên để giữ gìn sức khoẻ cho bản thân nhé!

 

Cách chọn mua hạt dưa an toàn

– Hạt dưa nhuộm màu công nghiệp có màu đỏ tươi như son, rất đẹp vầ bắt mắt, không ra màu.
– Hạt dưa nhuộm màu thực phẩm có màu đỏ nâu, hạt trắng ngà, không bóng bẩy, vào nước dễ bị ra màu và nhòe, đôi khi dùng tay chà mạnh cũng làm bay màu, lan màu đỏ ra ngón tay.

Linh Đan là thương hiệu cung cấp hạt dưa ngon và uy tín:

• Hạt dưa sạch đã rang chín
• 100% không nhuộm màu, không chất bảo quản, ăn liền
• Xuất xứ: Bình Thuận, Việt Nam
• Trọng lượng: 1kg và 500g
• Bảo quản: Nơi khô ráo thoáng mát.

 

Địa chỉ bán hạt dưa hạt bí hạt hướng dương uy tín

Hãy thêm các loại hạt vào các món ăn khác. Để nhận được các chất dinh dưỡng từ hạt hãy thêm chúng vào công thức nấu ăn yêu thích của bạn. Bạn có thể ném hạt điều vào món xào, thêm quả óc chó và quả mọng xắt nhỏ vào món sữa chua hoặc ném hạnh nhân cắt lát vào món salad hoặc ngũ cốc buổi sáng.

Nếu bạn cần mua các loại hạt khô chất lượng, Bạn có thể mua tại Linhdan store!

HẠT DINH DƯỠNG LINH ĐAN

Xưởng rang: Thôn 3 xóm 2, Hàm Đức, Hàm Thuận Bắc, Bình Thuận
Địa chỉ ở Tp HCM: số 28 đường số 1, P. Hiệp Bình Chánh, quận Thủ Đức
Hotline: 0978 251 645 – 0974 251 004
Email: linhdanseed@gmail.com
Fanpage: Facebook.com/hatbihatduagiasi
# Hạt dưa không chỉ ăn cho vui miệng | Hạt khô | Những loại hạt ăn trong ngày Tết

Tìm kiếm có liên quan hạt dưa không chỉ ăn cho vui miệng

Hạt dưa không chỉ ăn cho vui miệng
1kg hạt dưa giá tốt
Ăn hạt dưa có tốt không
Hạt dưa có công dụng gì và lưu ý khi sử dụng
Tác hại của hạt dưa
Cách chế biến hạt dưa
Hạt dưa làm từ đâu
Hạt dưa tách vỏ
Hạt dưa hấu
Cắn hạt dưa
Calo trong hạt dưa
Tại sao ăn hạt dưa lại nóng
Hạt dưa bao nhiêu calo
Hạt dưa sạch không nhuộm màu
Hạt dưa không màu loại 1
Nơi bán Hạt Dưa Không Màu giá rẻ
Hạt dưa được sản xuất như thế nào

…